HISTOIRE DE L’UTILISATION DU PISSENLIT BIO EN PHYTOTHERAPIE
L’utilisation du pissenlit bio comme plante médicinale trouve ses origines dans l’Antiquité grecque. Cependant, les premières véritables utilisations du pissenlit bio remontent au XVIe siècle, durant lequel les médecins l’utilisaient pour soigner les maladies du rein. Le pissenlit bio a ensuite été employé pour soigner les troubles de la vésicule biliaire, pour faire baisser la fièvre, lutter contre la rétention d’eau, les rhumatismes ou les problèmes de peau. Le pissenlit bio a été introduit par le Dr Leclerc en ce qui concerne ses bienfaits sur le foie et les voies biliaires. Il faut savoir qu’en Chine cette plante était même vue comme un remède pour soulager les patients atteints de cancers ou d’hépatites.
DESCRIPTION BOTANIQUE DU PISSENLIT BIO
Le pissenlit bio est une plante à tige creuse, qui comporte un capitule solitaire plat et de couleur jaune : ce sont là ses fleurs, qui sont ligulées. Cette couleur toute particulière est visible de mai à novembre, lorsque le capitule est fleuri et donc prêt à être récolté. C’est une plante herbacée particulièrement vivace, avec une souche épaisse et une racine qui peut descendre jusqu’à 50 cm dans le sol. Ses feuilles, très appréciées pour les préparations, sont disposées en rosettes et réparties de façon inégale, en triangle. C’est une plante que l’on rencontre tout au long de l’année, notamment dans les champs et les prairies, mais aussi dans les endroits humides.
UN CONCENTRE MÉCONNU DE NUTRIMENTS
Le pissenlit bio est très riche en pro-vitamine A ou bêta-carotène (pour la santé de la peau et des tissus et pour la vision nocturne) et en vitamine B9 (pour le renouvellement des cellules et pour la croissance durant la grossesse).
Le pissenlit bio est aussi:
- source de vitamine C (système immunitaire, formation du collagène, énergie, système nerveux, fatigue, absorption du fer)
- source de fer (fonction cognitive, globules rouges, système immunitaire, énergie, réduction de la fatigue)
- source de vitamine B1 (fonction cardiaque, énergie, système nerveux)
- source de vitamine B6 (énergie, système nerveux, synthèse de protéines, formation des globules rouges, réduction de la fatigue)
- source de potassium (système nerveux, fonction musculaire, pression sanguine)
Il contient aussi:
- du calcium
- de la vitamines B2
PARTIES UTILISÉES
En phytothérapie, on utilise principalement la racine (pour ses vertus cholagogues) et les feuilles (pour leurs propriétés cholérétiques).
PRINCIPES ACTIFS
Les principes actifs du pissenlit bio sont la taraxine, les terpènes, les flavonoïdes (lutéoloside, cosmosioside, lutéoline-rutinoside), les phytostérols. Le pissenlit bio se compose aussi de stérols et d’acides phénoliques.
Utilisation et posologie du pissenlit bio
Les feuilles et les racines de pissenlits bio ont des bienfaits respectifs, mais des propriétés autres si les deux parties de la plante sont associées (ce qui aura pour effet de traiter non seulement les reins, mais aussi le foie). On recommande cependant de ne pas prendre au-delà de la dose quotidienne, qui est de 30 g pour les feuilles et 15 g pour les racines.
– En utilisant seulement les feuilles de pissenlit bio, il est possible de faire une infusion (4 à 10 grammes de feuilles dans 150 ml d’eau, jusqu’à trois fois par jour) ou bien une teinture de feuilles de pissenlit bio (2 à 5 ml trois fois par jour). En extrait liquide ou en jus, on conseillera l’équivalent d’une ou deux cuillères à soupe trois fois par jour.
– Pour les racines, il est possible de les prendre en décoction, en extrait ou bien en teinture. L’extrait peut se prendre en comprimé ou bien en capsule : 750 à 1250 mg trois fois par jour. En décoction, la préparation est simple : faire bouillir de 3 à 5 g de racines dans une tasse ou un bol, pendant une dizaine de minutes, à renouveler trois fois par jour.
Précautions d’emploi du pissenlit bio
Le pissenlit bio ne possède pas de précautions d’emploi particulières, sauf en cas de calculs biliaires, où il est préférable de rencontrer un médecin au préalable. D’autre part, il est conseillé de ne pas utiliser le pissenlit bio en cure continue tout au long de l’année, mais plutôt d’en effectuer une de quelques jours ou semaines lors des changements de saisons.
CONTRE-INDICATIONS
En cas de grossesse, d’allaitement, de maladie cardiaque ou rénale, ce genre de cure n’est pas à envisager. Par ailleurs, toutes les personnes allergiques aux plantes de la famille des astéracées (comme la marguerite) doivent consulter un médecin au préalable. Aucune autre toxicité particulière n’est attribuée au pissenlit bio.
INTERACTIONS AVEC DES PLANTES MÉDICINALES OU DES COMPLÉMENTS
En mélangeant le pissenlit bio à la piloselle et à des queues de cerise, on obtient une préparation idéale pour soigner la rétention d’eau. Pour soigner les calculs urinaires, le mélange pissenlit bio et orthosiphon est un choix excellent. Pour une simple cure détox, une préparation à base de pissenlit bio, de radis noir et de sureau fera tout à fait l’affaire. Enfin, il peut être intéressant de combiner le pissenlit bio, qui a des vertus diurétiques avérées, avec d’autres plantes ayant les mêmes vertus.
INTERACTIONS AVEC DES MÉDICAMENTS
Comme pour les plantes médicinales, allier le pissenlit bio et des médicaments diurétiques peut optimiser les résultats.
Avis du médecin
Attention cependant, le pissenlit bio n’est pas à consommer sans modération ou à la légère. Pour toutes les personnes allergiques à cette famille de plantes (astéracées), toutes les personnes sous traitement anticoagulant ou souffrant d’une maladie de la vésicule biliaire ou d’une maladie cardiaque, il est fortement déconseillé d’en boire ou d’en manger. Bien suivre également les doses indiquées, les dosages journaliers ne devant pas être dépassés.
La recherche sur le pissenlit bio
Les recherches portent essentiellement sur les propriétés de cette plante : la Commission E, une communauté scientifique allemande, et l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) ont notamment reconnu ses vertus. Actuellement, des expériences sont faites pour démontrer les bienfaits anticancer, antidiabète ou encore antioxydant de ses composantes.
Le pissenlit bio est par ailleurs inscrit et reconnu dans de nombreuses pharmacopées officielles dans le monde, et même aux Etats-Unis.
Un avis consommateur, ou avis client, désigne un élément d’appréciations et commentaires donnés par les acheteurs sur un produit ou un service, que ce soit sur un critère particulier ou la globalité de l’offre. Ces opinions reflètent le niveau de satisfaction de la clientèle.
Vous pouvez consulter les avis clients du site du laboratoire Biologiquement en suivant ce lien : avis biologiquement.shop
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